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ALLGEMEINE FITNESS

Um eine optimale allgemeine Fitness zu erreichen, sind Engagement, Zeit und Durchhaltevermögen erforderlich. Ganz gleich, ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder Ihren Körper formen möchten, ich motiviere und unterstütze Sie bei jedem Schritt auf diesem Weg. Meine Trainingsprogramme sind so konzipiert, dass sie Sie immer wieder aufs Neue herausfordern und Sie Ihren Zielen mit jedem Training näher bringen. Um es mit den Worten von Jim Rohn zu sagen: 

 

"Sorge dich gut um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum leben hast"

 

Und so konzentrieren sich meine Personal Trainings auf die Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens. Neben dem Aufbau von Kraft, Ausdauer und Flexibilität lege ich den Schwerpunkt auf die Verbesserung von Haltung und Bewegungsausführung, um Beschwerden und Schmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Über die körperliche Gesundheit hinaus kann sich das Training auch positiv auf das geistige Wohlbefinden auswirken, indem es Ihnen ermöglicht, nach einem anstrengenden Arbeitstag den Kopf frei zu bekommen, sich mit Ihrem Körper zu verbinden und geistige Klarheit zu gewinnen.

Mein umfassender Ansatz zielt darauf ab, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, sowohl körperlich als auch geistig.

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